視力回復トレーニング：視力回復Cafe

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現代では近視・遠視の人も、手術やトレーニングなどによってメガネが必要なくなるほどに視力が回復することも夢ではなくなりました。

そのひとつが“眼筋の柔軟性”を高める訓練をすることによって“眼のピントを合わせる力”を蘇らせる“視力回復トレーニング”ですが、これには視力回復センターでトレーニング機器を使って行うものから視力表を使うもの、3D画像を使うもの、トレーニング用のソフトウェアを使うものなど実にさまざまです。

そこでまずは“視力回復センター”で行われている一般的な方法を、見てみることにしましょう。

ここで行われる1つ目の方法、“望遠凝視訓練法”は、遠くを見ることに眼を慣らして視力を回復しようとする方法で薬物を使用したり手術を行ったりすることが一切ないために、万が一の事故や後遺症、副作用などの心配が全くないといったメリットがあります。

近視の人というのは遠くが見えないために、日常生活においてもあえて裸眼で遠くを見ようとはしません。

しかし、そうしているうちに遠くを見る能力そのものが失われてしまうと言われています。

そこで“望遠凝視訓練法”では近視の人に繰り返し遠くを見させて、“毛様体”にある筋肉の緊張を解きほぐし、裸眼で遠くにピントを合わすことができるようにトレーニングしていきます。

“視力回復センター”などで行われている2つ目の方法、“雲霧法”も一般的な“視力回復トレーニング”の1つです。

私たちが遠くなどを見るときに、焦点が無限の距離にあると“毛様体筋”は緊張せずにすみますが、“雲霧法”の機器ではこの状態を人工的に作って眼の緊張をほぐします。

この方法では、ただ遠くを見るのとは違って瞳孔反応を利用したり、光源を点滅させたりすることで“毛様体筋”をより効果的に刺激することができるようになっています。

3つ目の方法、“水晶体体操法”は、遠くを凝視して眼の筋肉を伸ばすだけの“望遠凝視訓練法”よりも遠くのものと眼前近くのものを交互に見で“毛様筋”に屈伸運動方法をさせたほうが効果的なのではないだろうかという視点から開発されたものです。

これらの3つの方法はいずれもポピュラーな方法で、効果が表れるまでにやや時間がかかりますが、安全で副作用や事故がないという大きなメリットがあります。

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視力回復トレーニングの1つに自分の手を使って行う“ツボマッサージ”があります。

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