3Ｄ

視力回復トレーニングでもう1つ、私の生活の一部となっているものがあります。

それは以前かなり流行った“3Ｄ”です。

これは“不思議で楽しくて”、私もハマってしまい写真集などもかなり買い集めました。

今は、毎朝必ず見る洗面台の棚の上に置いて、定期的に差し替えてはいろいろな画像を楽しんでいます。

眼のためというよりも絵や写真の指定された点を見つめて、そこに眼の焦点を合わせていたら2次元の平面の絵や写真が3次元の立体になって中から、2次元の時には見えなかった像や文字が浮かんできて、まさに“ふしぎたのしい”という感覚を味わわせてくれます。

“3Ｄ”はこれを見ているだけで近視・遠視、斜視・老眼・乱視が改善されたり、視力低下予防にもなるという、いいことづくめのトレーニング法です。

このトレーニング法の一番のポイントは見るときの“眼の焦点の合わせ方”で、これには左右の視線が合わないように見る“平行法”と、左右の視線を交差させてみる“交差法”とがあります。

最近では視力回復のための画像だけでなく、動画を使ったものもインターネットで公開されており“動体視力”のアップにも役立てることができるようになっています。

“見える”というのは別の言い方をすれば、眼に入ってきた光を1億個以上あると言われる“網膜”の“視細胞”が受け取り、次にそれが電気エネルギーに変えられて大脳の後頭葉の“視知覚皮質中枢”というところで初めて映像として認識されます。

このように実際に色や物を映像として認識するのは“眼”ではなく“脳”ということになります。

私たちは“3Ｄ”においても、両眼の画像を脳で重ねることによってこのような立体感を得ることができるのだそうです。

また、視力回復には2つのことが必要だとも言われます。

1つは眼の機能を高めること、そしてもう1つは視力回復のために“3Ｄ”が用いられる理由でもあるのですが、“脳”の見ようとする力を高めることです。

しかしそれだけでなく、“3Ｄ”のトレーニングを行うことによって“脳”が活性化されて、集中力、判断力、記憶力が高まるとも言われています。

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視力回復トレーニングの第2は“眼球ストレッチ”です。

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